核心提示：燕窝调理肠胃功效显著。《本经逢原》载燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。《本草求真》载燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。精通医药的曹雪芹在《红楼梦》中写道：先以平肝健胃为要，肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就可以养人了。每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的，所以，燕窝是养胃佳品。

除了燕窝调理以外，深感平时的饮食习惯非常重要，如：
1.饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食（我第一次送医院就是因为在义乌勉强吃了一大盆铁板馄饨），减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。
2.避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。 （我以前虽不嗜酒，但每晚临睡前会饮一杯红酒，虽可防止心脑血管老化，但进医院一查《默克诊疗手册》，每天饮酒120毫升以上极易引起胰腺炎，现在难得喝了。）
3.注意酸碱平衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。
4.吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。
5.平时注意腹部保暖，避免受凉。 此外可以每天食用培菲康调理肠胃。食用燕窝或其它食品后一小时内不要喝水，这样会明显减少拉肚子，调理一段时间后，彻底和拉肚子再见