前段时间看了许多关于燕窝的文章，据说，燕窝具有养阴、润燥，保持皮肤光泽、不易干燥的美容供效。燕窝所含的表皮生长因子和水堤物质能够强烈刺激细胞再生、分裂、组织后建，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环的作用。长期食用品质佳的燕窝，可增加人体内的氨基酸。它可生成肌肤表皮的胶原蛋白，从而改善皮肤老化所引起的问题，也可以淡化色斑，使皮肤更光滑亮丽，富有弹性和保持天然滋润成份。 也不知道是不是真的？很想试一试。 大学毕业，不知不觉在职场刚过两年，就不断有新来的小女孩喊自己大姐。一时间心情降到最低谷，从来都是被当小姑娘般呵护的自己，什么时候变成大姐了。到了该费钱吃燕窝的时候了，燕窝真的能让我们的容颜恢复艳丽么？于是在网络上不断收集燕窝美容的资料，不知道是否真的这么有效，还希望有吃过燕窝的姐妹同胞们提供点意见，我该不该尝试吃燕窝进行由内而外的保养呢？ 显然，女人美容是一项终身工程，不可能保养一阵子就能延续终身的，因此建议燕窝美容应该连续吃。现代科学研究一再证实燕窝含有丰富的活性蛋白，碳水化合物，钙、磷、铁、钠、钾等多种微量元素；以及赖氨酸、胱氨酸和精氨酸等各种氨基酸，多种营养成份易被人体吸收。其中，燕窝所特有的“燕窝酸”成份和表皮细胞生长因子，是人体最重要的“美容基因”。 可是这个吃燕窝居然还有特定的吃法。燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。早晚空腹食用最能吸收燕窝营养。坚持每周食补2-3次燕窝，2-3个月后，你会惊喜自己亮丽年轻了许多。如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可以帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
