时尚女星杨恭如护肤经验谈，首推燕窝

 

杨恭如每日紧张的剧集拍摄，皮肤看上去却依然光彩照人，她天生爱吃爱睡，但不论怎么吃怎么睡，她都无需为减肥操心。

　　经验一、吃燕窝

　　“我爱好吃东西，特殊是燕窝，不知道是心理作用还是燕窝真的有美颜提神的作用，每次我吃完燕窝，都以为精力特殊好。妈妈在香港的话，隔天便炖燕窝或煲鸡汤给我喝;她不在香港的时候，我也会定时到外面找燕窝吃。

　　经验二、天天会喝很多杯水，但临睡前两小时不会喝

　　杨恭如的经验之谈是：“想美丽，除了吃燕窝外，补充水分更重要。我天天会喝很多杯水，但临睡前两小时不会喝，否则第二天早上醒来眼睛会浮肿。”

　　首先，饮水要讲求水质。必须是过滤后清洁的优质水。

　　其次，还得讲求水量。一个健康的人天天至少要喝8杯到10杯水(2.5升/天)，运动量大或住在炎热地带，饮水量就要相应增多。